Hábitos matinais para melhorar sua vida

Oi meninas, tudo bem?

Hoje eu vim falar sobre algo que seria ótimo colocarmos em prática. Eu vou ser super sincera com vocês, são hábitos matinais que nem eu mesma tenho, mas que seria ideal fazer deles rotina na minha boca. Então, venha conferir esses hábitos que prometem mudar o seu dia! Hajas

1° Acordar mais cedo

Exatamente! Acordar duas horas mais cedo que o de costume já é o suficiente. Planeje o seu dia, leia um livro, pratique um esporte, medite, de arrume calmamente, tome um banho relaxante, coma com  calma, etc.

2° Montar uma lista de tarefas

Fazer uma lista de tarefas assim que acordar ou um pouco antes de dormir, é primordial para ter um dia organizado. Organização é vital para uma vida mais leve e mais produtiva. E sem contar que realizar uma tarefa dessa lista traz uma sensação maravilhosa. 

3° Pratique uma atividade física.

Dance, corra, ande, pule, faça musculação, ou qualquer coisa do tipo, mas o importante mesmo é se mexer, se exercitar.  

4° Agradeça e pense nas suas conquistas 

Começar o dia agradecendo a Deus por todas as dádivas que Ele lhe proporciona é essencial. Parar e agradecer a Deus e refletir nas suas últimas conquistas iram fazer você ter um dia mais leve e te trará um estado de espírito positivo. Aproveite e pratique yoga neste mesmo tempo. Irá relaxar corpo e mente no mesmo instante. 

5° Alimentar-se bem

A primeira refeição do dia é muito importante. E Vale ressaltar que o café da manhã é a refeição principal do seu dia, então se alimente bem e com calma.

6° Tomar um bom banho

De preferência o mais frio que você suportar. Faça isso para acordar o seu corpo. 

7°  Se arrume com calma

Nada pior do que começar o dia com pressa. Se arrumar se tempo pra nada. Então, faça isso com calma e utilize cada minuto da sua manhã.

8° Escute sua música favorita 

No caminho do serviço, escola, faculdade, curso, etc. Ouça no carro ou no fone de ouvido, o importante mesmo é animar o seu dia logo no início. 

Meninas, essas são as 8 dicas para melhorar o seu dia. Elas ainda não são hábitos na minha vida, mas quem sabe elas se tornem otina na minha vida e na sua ne? 

Um grande abraço, Carla. 😘